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SPRINTの理念

SPRINTでは下記コンディショニングを理念として、 身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを 目指しています。

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【健康とは】

健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。

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【柔軟性】

柔軟性はヒトの関節とその周りの筋肉が「どのくらいの範囲で動かせるか」ということをあらわしています

筋力
【筋力】

読んで字のごとく、「筋肉の力」のことですね 筋肉の力がなければ、私たちのカラダは動くことができません さらに、筋肉がなければ、心臓も動かないのです。
なぜなら心臓も「心筋」という筋肉だから。

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【スピード】

運動会の徒競走は昔から花形種目と呼ばれてきましたが、多くのスポーツ種目では「スピード」が必要でしかも重要です そして、日常生活の中でも「スピード」は重要だと言えます

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【パワー】

筋力とスピードが協力して「パワー」を生み出す パワー=力×速度 これは、「パワー」の計算式です 筋力のページとスピードのページで紹介しましたが、その二つが掛け合わされて「パワー」が生まれます。

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【持久力】

生活やスポーツの礎 何事も、疲れてしまっては「楽しくなかったり」「失敗をしてしまったり」しますよね 日常生活でも、「歩くと疲れちゃうから歩きたくない」とか「エスカレーターが便利だから階段はやめとこう!」という選択をするこ …

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