ライフセーバー三井結里花選手のトレーニング

皆さんこんばんは！もうすっかり冬ですが、寒さに負けずに走りましょうね！

ライフセーバーのトレーニング

昨日は、いつもお世話になっています、ウィンゲートトレーニングセンターで、ライフセーバー三井結里花選手の体力測定をやってきました。

ライフセーバーと言えば、海水浴シーズンのビーチを朝早くから日暮れまで見守ってくれている、とても心強い存在です。
そんなライフセーバー達は、夏の間はビーチの仕事が始まる前の早朝と日暮れ間近の時間を使って、常にトレーニングをおこなっています。

そして海水浴のシーズンではない冬の間も、夏に向けてカラダを鍛えています。

なぜなら、もしも何かあった時に、体力がなければ命を守れないからです。

そんなライフセーバー達にも、体力と技術を競う大会があります。

三井選手は、先日開催されたライフセービング競技の世界選手権で、オーシャンウーマンという最も過酷な種目で5位の成績をおさめられました。

★ライフセービングの競技種目については、日本ライフセービング協会のホームページで紹介をされていますので、是非ご覧ください

先日の東京新聞の記事には、彼女の想いなども掲載されています。

そして、2年後の世界選手権でのメダル獲得を目指すために、トレーニングを見直したいという事で相談を受け、サポートさせていただくことになりました。

そこで導入したのが、ポラールV800です。
トライアスロンにも対応するV800ですので、海でも陸でも活動をするライフセーバーにとっては、最高のトレーニングパートナーになります。

https://www.sprint-hercules.com/service/heartratemonitor/v800/

日々のトレーニングの状況は、Polar Flow for Coachを使って私も見ることができますので、今回のテスト結果を踏まえて、アドバイスをしていきます。

これで、今まではなんとなくやっていたトレーニングも、ターゲットがはっきりとわかり、そしてトレーニングの進み具合もきちんと観ながら進めることができます。

今後も三井選手のトレーニングについては、随時紹介させて頂きますので、是非応援を宜しくお願いします！

ウェブコーチングサービス

ご購入の際に「ウェブコーチング」をお申し込みいただくと、「Polar Flow for Coach」というクラウドサービスを利用して、月4回（毎週1回）トレーニング状況を拝見してアドバイスさせていただくサービスもご用意しております

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