2018/08/18 / 最終更新日時 : 2018/08/18 sprint221 スピード 小学生のトレーニング この週末、関東もだいぶ涼しく感じる日が続いていますが、今日行ってきた秋田県は夜寒いくらいの気候でした。 AKITAスーパーわか杉っ子 今、全国で未来のトップアスリートを育成していく「タレント発掘事業」という取組みがされて […]
2017/12/06 / 最終更新日時 : 2017/12/06 sprint221 スピード ランニングトレーニングの基礎 昨日は湘南国際マラソンの結果を報告しましたが、その中で、「バネ」を強化することをおすすめしました。 バネを強化することで、ランニング中の燃費向上を狙うのですが、そのバネを上手く使うことができないとせっかくのバネも台無しに […]
2017/09/03 / 最終更新日時 : 2017/09/03 sprint221 スピード ランニングやマラソンを燃費良く走るためのドリル すっかり秋の空になってきましたが、走るには絶好のコンディションですね！ 今日は、先日の木更津トライアスロン2017でスプリントディスタンス（スイム750m、バイク20km、ラン5km）に出場されたお客様が、パーソナルトレ […]
2015/05/18 / 最終更新日時 : 2015/05/18 sprint221 スプリント 運動会はすぐそこだ！子供のかけっこ教室｜もも上げだけじゃない、正しい走り方の練習方法 キッズスプリント 日曜日に、大学陸上部の先輩のお子さん達に、かけっこ教室をしてきました！ みんなは今は小学校の1年生と2年生で、保育園からの仲良しさんだそうです ご挨拶の後で、さっそくニックネームをつけていただきましたが […]
2015/03/30 / 最終更新日時 : 2015/03/30 sprint221 スピード 流山・柏でのパーソナルトレーニング本格始動｜柏の葉公園でスプリントトレーニング 春は卒業と出会いのシーズンですね 今日の柏の葉は本格的な春という感じの天気です！ 昨日をもって、私の活動のうちのひとつだった、アスリート向けトレーニング施設での5年間の勤務が終わりましたが、一方で流山・柏を拠点とした活動 […]
2015/03/21 / 最終更新日時 : 2015/03/21 sprint221 スプリント 山形でのランニング&筋力トレーニング指導を終えて オリンピックチャレンジ｜陸上競技 YAMAGATAドリームキッズでの今回のプログラムは 午前中はトラックでスプリントトレーニングをおこない、 そして午後はトレーニングルームで筋力トレーニングをおこなってきました！ やる種 […]
