2017/10/19 / 最終更新日時 : 2017/10/19 sprint221 トレーニング 東京マラソンを完走するためにおすすめのトレーニング 今日は、千葉県流山市にある、NSCAジャパンHuman Performance Center（HPC）で選手のトレーニングをしてきました。NSCAジャパンの認定資格を持っているストレングス＆コンディショニングコーチであれ […]
2017/08/29 / 最終更新日時 : 2017/08/29 sprint221 トレーニング ランニングやマラソンは壊れないで走り続けるのがいちばん 久しぶりのブログになってしまいました。 今日、走行距離8万キロの中古で6年前に購入したハイエースを手放しました。 オートバイのレースをしていることもあり、ハイエースは必須なのですが、このあたりでいったん色々と次のステップ […]
2015/03/24 / 最終更新日時 : 2015/03/24 sprint221 トレーニング ランニングで脚力強化はできるのか？｜長距離のランニング（だけ）をやりすぎると筋肉は落ちる？！ 「走行距離」を追い求めることの弊害 今週は「寒の戻り」で少し寒いようですが、来週からはまた春らしい天気になるそうですよ！ さて、タイトルにもありますが、良く色々なところで「ランニングで脚力アップしたいです！」という言葉を […]
2015/03/02 / 最終更新日時 : 2015/03/02 sprint221 オートバイ オートバイに乗るためのトレーニング バイクに乗るのに体力が？！ すでに6回目になります、ハーキュリーズ＠バグース！トレーニングセッション 昨日も、横浜は仲町台のバレエ教室をお借りしてやってきました！ その様子は、Facebookページやホームページ（グルー […]
