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	<title>湘南国際マラソン | SPRINT</title>
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	<description>千葉県（流山・柏）近辺を中心に活動するランニング・パーソナルトレーニングのプロショップ</description>
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		<title>第12回湘南国際マラソン完走。マラソン完走に必要な月間走行距離は？</title>
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					<description><![CDATA[みなさんこんばんは。 12月3日の日曜日は、第12回湘南国際マラソンが開催され、今年も出場してきました。 昨年は惜しくもサブ4を達成できなかった大会ですが、今年はどうだったでしょうか？ 結果は、ネットタイムで4時間11分 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>マラソン完走に向けたこの3ヶ月の走行距離</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Dec 2016 12:17:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[9月から11月で走った距離を出してみました みなさんこんばんは。 今日は、湘南国際マラソン2016完走までの、ここ3ヶ月の走った距離について Polar Flowのダイアリー機能では、週毎の走った距離を「サマリー」で確認 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>湘南国際マラソン2016完走。サブ4達成は？！</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Dec 2016 14:17:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[第11回湘南国際マラソン2016 湘南国際マラソンに出場された皆さん、お疲れ様でした！ 今日あたりが、ロボット歩きのピークだったはずですが、カラダの調子はどうですか？ ということで、湘南国際マラソン2016、無事に完走し [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>湘南国際マラソン2016</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Dec 2016 07:32:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[サブ4に挑戦 明日はいよいよ湘南国際マラソン2016です。 出場の皆さん、楽しみましょうね！苦しみましょうね！笑 私は今回の目標は、サブ4（4時間以内にゴール）ですが、皆さんもそれぞれ目標があると思います。 完走のカギは [&#8230;]]]></description>
		
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