まずはご希望や目標の無料カウンセリングから お気軽にご相談ください

ランニングトレーニング

「マラソンに出るけどどうやって練習したら良いの?」という方から、「サッカーをやっているけどもっと速く走れるようになりたい!」という方まで、走り方やランニングトレーニングをおこないます。
1対1のパーソナルトレーニングから最大6名までのグループトレーニングをご用意し、ランニングのウォーミングアップ方法や、効率アップのためのスプリントドリル、実際のランニングを公園等でおこないます。

※トレーニング場所は、千葉県流山・柏近辺の公園や陸上競技場の利用が基本となりますが、お客様の近隣での実施希望もお気軽にご相談ください。県外あるいは県内でも遠方への出張の場合、「出張手数料」を別途請求させていただく場合がございます。
※7名以上でのトレーニングをご希望の場合、別途お問合せください。

【トレーニング時間】
走り方のトレーニングは「60分から90分以内」となります。トレーニング時間は、すなわちトレーニング量ということにもなりますので、現在の体力レベルにより、最初は60分以内で基礎を、そしてトレーニングが進んで行けば内容が増えて90分というように変動いたします。

ストレングストレーニング
弊社ジム「HERCULES CAVE」を使用しての本格的な筋力トレーニングプログラムが実施可能です。

「カラダをしぼりたい!」「もっと燃費よく走りたい!」という方には筋力トレーニングは必須です。ジムでのウェイトを使ったトレーニングで、あなたのカラダを強化いたします。

1対1でのパーソナルトレーニングから、最大3名までのグループでのトレーニングにも対応可能です。

ストレングストレーニングでは、基本的なエクササイズをウォームアップやクールダウンと併せておこなうと、少なくとも60-90分は必要になります。そのため、時間設定は1回あたり90分とさせていただきます。内容などによりますが、「どうしても時間が60分しかなくて・・」という方には、エクササイズ種目を調整して60分で承りますので、その旨お申し付けください

※その他の予約やチーム・アスリートのトレーニングにより、ご予約いただいた日程で実施できない場合もございますが、まずはご希望の日時をご予約ください。改めて日程を調整させていただきます。

月に4回のトレーニングは
月4 10n1
29,000
+税

?月4回

完全個別
1回あたり7,250(税抜)
お申込み

月4 2to3
46,000
+税

月4?回

2名または3名
1回あたりお1人様3,833-5,750(税抜)
お申込み
月4 4to6
56,000
+税

月?4回

4名から6名
1回あたりお1人様2,333-3,500(税抜)
お申込み

月に8回のトレーニングは
月8 10n1
53,000
+税

?月8回

完全個別
1回あたり6,625(税抜)
お申込み
月8 2to3
82,000
+税

月8回

2名または3名
1回あたりお1人様3,417-5,125(税抜)
お申込み
月8 4to6
102,000
+税

月?8回

4名から6名
1回あたりお1人様2,125-3,188(税抜)
お申込み

※1回のみのランニングトレーニングはこちらよりお申し込みください
ワンタイム
8,000
+税

?1回のみ

完全個別

お申込み
体力テスト
9,000
+税

4 回 / 月

29,000+税


お申込み

2名または3名

1回あたりお1人様3,833-5,750(税抜)

月4 4to6
56,000+税


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