ンニングトレーニング

ランニングを始めたい人、レベルアップしたい人へ
ランニングは気軽に始められるスポーツです。
しかし、急に走り過ぎてしまうと大事な脚を痛めてしまうこともあります。
スプリントのランニングトレーニングは、怪我のリスクを最小限に、効率よく、確実に目標を達成するためのサポートをおこないます。

-ランニングトレーニングの特徴-
心拍センサーを活用したランニングで、ワークアウトの目的に合わせた最適なペースを確認しながらトレーニングをおこないます。
独自のコンディション分析システム「HERCULES ARMS」で、走り過ぎやオーバートレーニングを予測でき、カラダを痛めることなくゴールへ導きます。
走るだけではなく、ランニングエコノミーを高めるためのストレングストレーニングや、脚を守りながらも効果的なトレーニングが可能になるバイクトレーニングと組み合わせておこないます。

ランニングトレーニング料金表

 個別トレーニング


¥29,000+税/月4

1回あたり¥7,250(税抜)


¥53,000+税/月8

1回あたり¥6,625(税抜)

 2名~3


¥46,000+税/月4

1回あたりお1人様¥3,833-¥5,750(税抜)


¥82,000+税/月8

1回あたりお1人様¥3,417-¥5,125(税抜)

 4名~6


¥56,000+税/月4

1回あたりお1人様¥2,333-¥3,500(税抜)


¥102,000+税/月8

1回あたりお1人様¥2,125-¥3,188(税抜)

 ワンタイムトレーニング


¥8,000+税/1回

2名以上は別途お見積もり

体力テスト(1回)


¥9,000+税/1回

ラン/バイクテスト

トレングストレーニング

筋力をつけたい人、シェイプアップしたい人へ
「ストレングス=筋力」
ストレングスは、スポーツのパフォーマンスを高めるだけでなく、日々の生活を活動的にしてくれます。
アスリートは、ストレングスを高めることで、自信をつけることができ、自分のパフォーマンスを高めることに集中できるようになります。
シェイプアップしたい人は、より高いエネルギー消費を促すことにつながり、効果をさらに高めることができます。
スプリントのストレングストレーニングはとてもシンプルです。しかし、安全で効果的なエクササイズテクニックとトレーニングプログラムでサポートします。

-ストレングストレーニングの特徴-
バーベルなどの「フリーウェイト」を使ったトレーニングは、正しいテクニックで続けることが出来ればとても効果的です。スプリントでは、多くのトップアスリートのトレーニングで使われる「BULL」のフリーウェイトと様々な補助エクササイズツールを用意してお待ちしています。

ストレングストレーニング料金表

 個別トレーニング


¥29,000+税/月4

1回あたり¥7,250(税抜)


¥53,000+税/月8

1回あたり¥6,625(税抜)

 2


¥40,000+税/月4

1回あたりお1人様¥5,000(税抜)


¥64,000+税/月8

1回あたりお1人様¥4,000(税抜)

 3


¥48,000+税/月4

1回あたりお1人様¥4,000(税抜)


¥72,000+税/月8

1回あたりお1人様¥3,000(税抜)

ワンタイムトレーニング


¥8,000+税/1回

2名以上は別途お見積もり

筋力テスト(1回)


¥9,000+税/1回

筋力テスト

イクトレーニング

ランナーがバイクをもっと活用すれば、脚を弱めることなくゴールを目指せます。
シェイプアップを目指す人は、ストレングストレーニングと組み合わせることで、より短期間で効果が望めます。
スプリントでは、世界自転車連合(UCI)ワールドサイクリングセンター公認のインドアバイクである「wattbike」を駆使し、トップアスリートのトレーニングはもちろん、ランナーやシェイプアップを目指す人の体力向上に役立てています。

-wattbikeの特徴-
ペダリング技術分析ツール「Polar View」でペダリング中のパワー(W)の発揮を視覚的に確認でき、より効率的なペダリングスキルを目指したワークアウトが可能。
誤差の少ない測定精度で、ペダリングパフォーマンスの測定とワークアウトが可能。

リバリーワークアウト

ジムに通うことがなかなか出来ない人や自宅近くでトレーニングしたいという人に、
スプリントでは、「出張トレーニング」もおこなっています。
ご自宅や、会社の会議室、近くの公園など、トレーニングのできる環境であればお伺いいたします。

-デリバリーが可能なワークアウト-
ランニングトレーニング
地面からウェイトを持ち上げるストレングストレーニング
補助エクササイズツール(ボールなど)を使ったストレングストレーニング
wattbikeを使ったバイクトレーニング
※その他ご希望などを伺いながらご用意いたします。

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