2017/12/06 / 最終更新日時 : 2017/12/06 sprint221 スピード ランニングトレーニングの基礎 昨日は湘南国際マラソンの結果を報告しましたが、その中で、「バネ」を強化することをおすすめしました。 バネを強化することで、ランニング中の燃費向上を狙うのですが、そのバネを上手く使うことができないとせっかくのバネも台無しに […]
2017/12/05 / 最終更新日時 : 2017/12/05 sprint221 イベント 第12回湘南国際マラソン完走。マラソン完走に必要な月間走行距離は？ みなさんこんばんは。 12月3日の日曜日は、第12回湘南国際マラソンが開催され、今年も出場してきました。 昨年は惜しくもサブ4を達成できなかった大会ですが、今年はどうだったでしょうか？ 結果は、ネットタイムで4時間11分 […]
