2015/04/30 / 最終更新日時 : 2015/04/30 sprint221 トレーニング 「ランニングマンを上手にできるようになったらランニングも実は結構上手くいくんじゃないか？」と考えています 学校の体育でもやるようになったダンス ゴールデンウィーク突入ですね！この連休はみなさんどんな過ごし方をされるでしょうか？ 今日は何かの研究を紹介するというわけではなく、私の主観的な意見です！ さて、皆さんランニングマンを […]
2015/04/25 / 最終更新日時 : 2015/04/25 sprint221 スピード チーターのようなお尻を手に入れてランニングのパフォーマンスをアップさせたい！じゃあそのお尻は何して手に入れよう？ 股関節はやっぱり走るときにはとても大切 木曜日に「スプリントトレーニング」のパーソナルトレーニングをやってきましたが、天気も良くて、クライアントさんもとても気持ち良さそうにトレーニングされていました！ ご自身のスマホで動 […]
2015/04/20 / 最終更新日時 : 2015/04/20 sprint221 イベント マラソン完走も他のどんなスポーツも、どんな「準備」ができたか？が「結果」の鍵を握る｜週末の活動は「準備」がキーワードでした 「準備」としてのトレーニングやウォーミングアップ この週末は、かすがうらマラソンや富士五湖マラソンなど、マラソンシーズン終盤のビッグイベントが開催されていましたね！出場されたかたはお疲れ様でした！ そして織田記念陸上では […]
2015/04/14 / 最終更新日時 : 2015/04/14 sprint221 スピード ランニングの速さの秘訣は「股関節」とか「体幹」とかよく聞きますが、どうなんでしょうか？考えてみましょう！ 東京五輪まであと1927日ですが、もしかしたら千葉県でも一部種目が開催されるかもしれませんね！ 今日のニュースでまた楽しみが増えたところですが、 少しずつ、ランニングのパーソナルトレーニングのお申し込みもご依頼をいただく […]
2015/04/13 / 最終更新日時 : 2015/04/13 sprint221 トレーニング 【近日スタート】ハートレートモニターを使ってWEBコーチングも可能になりました！｜POLAR FLOWウェブサービスにコーチ機能が追加されています Polar Flow for Coachで離れていてもコーチング可能に スプリントでは、ポラール社製ハートレートモニターを取り扱っており、皆さんのトレーニングに役立てていただいておりますが、 さらにその心拍トレーニングに […]
2015/04/13 / 最終更新日時 : 2015/04/13 sprint221 イベント オートバイに乗るときは準備運動をしましょう！｜サーキット走行会でストレッチを担当させていただくことになりました 4月19日（日）はチームコムロ走行会でストレッチ 今日はオートバイ関係のお話です！！ 今度の日曜日は、茨城県の筑波サーキットコース1000で、 オートバイレースのプロライダー小室旭さんの走行会で、開会式のストレッチを担当 […]
2015/04/10 / 最終更新日時 : 2015/04/10 sprint221 トレーニング 雨にも負けず風にも負けず｜雨の日にもランニングするために、どうやってモチベーションを保ったり走りに出かけたりしていますか？ 雨や寒さが続いていますが走ってますか？ ちょっと前には、春とは思えない夏日の日があったり、今週は「なごり雪」が降るほど寒かったり、 春の天気はなんだか解らないものですね！ 今も千葉の流山・柏あたりは雨が降っていますが、こ […]
2015/04/08 / 最終更新日時 : 2015/04/08 sprint221 トレーニング 無料トレーニングを是非体験してください！｜「マラソン完走の7ステップ」を開始しました！ 「無料メールトレーニング」 本日より、ご登録いただいた方に無料でランニングトレーニング情報をお届けする「ステップメールサービス」を開始しました！ 「ランニングを始めようかな〜どうしようかな〜？」 「パーソナルトレーニング […]
2015/04/07 / 最終更新日時 : 2015/04/07 sprint221 トレーニング ランニングするなら朝？それとも夜が効果的？｜体内時計に従うことで人のカラダはどう変わるのか？ということが時間生物学で真相が明らかになる日も近いかも！ 時間によって違う運動や栄養の効果？ 皆さんがランニングしているのは朝ですか？それとも夜？ もしかしたら、「お昼休みに走っている」という方もいらっしゃるかもしれません よく「運動は朝と夜だとどちらが効果的なんですかね？」と […]
2015/04/06 / 最終更新日時 : 2015/04/06 sprint221 イベント ゴールデンウェイークはティップ. クロス TOKYO渋谷でお会いしましょう！｜今年もFESTAでポラール社製ハートレートモニターを使ったセッションをやります！ 5月4日（月・祝）はイベントに行ってきます またまた週末のブログご無沙汰を経て帰って参りました！笑 今日はタイトルにもあるように、イベント参加のお知らせです TIP.X TOKYO FESTA2015 日時｜5月4日（月 […]
