2022/07/18 / 最終更新日時 : 2022/07/18 sprint221 ランニング もっと速く走りたいと思った時にやること タイムを短縮するためにスピードを高めたいという人の場合、今のトレーニングを少し工夫する必要があります。
2017/12/06 / 最終更新日時 : 2017/12/06 sprint221 スピード ランニングトレーニングの基礎 昨日は湘南国際マラソンの結果を報告しましたが、その中で、「バネ」を強化することをおすすめしました。 バネを強化することで、ランニング中の燃費向上を狙うのですが、そのバネを上手く使うことができないとせっかくのバネも台無しに […]
