2022/06/21 / 最終更新日時 : 2022/07/18 sprint221 マラソン ランニングパワーがわかるとトレーニングもパフォーマンスも変わります ペースや心拍数は、実は「真の強度」として最も信頼できるものではないと言えます。では何を「真の強度」として走れば良いのでしょうか。