2019/12/31 / 最終更新日時 : 2019/12/31 sprint221 お知らせ 2019年｜お世話になりました スプリントのパーソナルトレーニングジム「HERCULES CAVE（ハーキュリーズ・ケイヴ）」は、昨日30日から2020年1月5日（日）までお休みをいただき、1月6日（月）から営業させていただきます。
2019/12/25 / 最終更新日時 : 2019/12/25 sprint221 マラソン マラソン完走｜ベストコンディションはいつくるか？ みなさんは、自分のベストコンディションがいつくるか、予想されていますか？ その予想が、目に見えるようになれば、目標までのプログラムの調整がもっと簡単で楽しくなるはずです。
2019/12/24 / 最終更新日時 : 2019/12/24 sprint221 マラソン 乳酸は疲労物質？｜マラソン後半で乳酸はもう出なくなっている 以前は、無酸素運動のときにたくさん出て、脚がパンパンになって、「疲労物質だ」と言われていましたが、今は昔。
2019/12/23 / 最終更新日時 : 2019/12/24 sprint221 マラソン マラソン完走｜TRIMPからわかること スプリントでは、2020年に新たなサービスの提供を開始しますが、そこでは「長期間のトレーニングでどの程度体力がついたのか？」「疲れがどの程度たまっているのか？」ということがわかるようになっています。
2019/12/21 / 最終更新日時 : 2019/12/21 sprint221 Polar製品 ポラールの睡眠分析機能｜年末特別セール開催中 スプリントウェブショップの年末特別セールは、12月25日（水）までです。 お気に入りのポラール製品は見つけていただけましたか？
2019/12/18 / 最終更新日時 : 2019/12/18 sprint221 マラソン マラソン完走｜心拍データの役立て方 マラソンシーズンも始まり、大きな大会が続々と開催されています。 私も12月1日に開催された大阪マラソンを走ってきました。 皆さんは、マラソン完走に向けて、どのように準備していますか？
2019/12/16 / 最終更新日時 : 2019/12/17 sprint221 イベント 大人も子供も楽しめる｜けん玉教室 12月15日（日） 柏の葉キャンパスの住友生命「Vitality」プラザで、Chimera Games（キメラゲームス）さんのけん玉教室を開催しました。
2019/12/13 / 最終更新日時 : 2019/12/16 sprint221 セール ポラール製品がお得に買える｜年末特別セール開催中 スプリントのウェブショップでは、ポラール製品がお得に買える年末特別セールを、12月25日まで開催しています。
2018/12/01 / 最終更新日時 : 2018/12/01 sprint221 イベント 大阪マラソン2018完走までのトレーニング 前回は、大阪マラソン2018を無事に完走したことを書きましたが、今日はそれまでのトレーニングがどんな感じだったか紹介したいと思います。 トレーニングの種類 スプリントのトレーニングは、筋力向上を目指した「ストレングストレ […]
2018/11/30 / 最終更新日時 : 2018/11/30 sprint221 トレーニング 大阪マラソン2018完走 いいよいよ冬本番。 マラソンシーズンもスタートし、先週末は各地でマラソン大会が開催されていました。 今週末は湘南国際マラソンが開催されますね。 大阪マラソン2018 今までは、私も湘南国際マラソンを走っていましたが、今年 […]
