2015/03/24 / 最終更新日時 : 2022/07/14 sprint221 マラソン ランニングで脚力強化はできるのか？｜長距離のランニング（だけ）をやりすぎると筋肉は落ちる？！ 走行距離を求めてしまうランナーは今もたくさんいますが、コルチゾールが出る状態が長く続いて、筋肉が小さくなって筋力が落ちてしまうというような「適応」が起きてしまうんですね
2015/03/17 / 最終更新日時 : 2015/03/17 sprint221 トレーニング ランニングの効果的な走り方 第二弾｜フォアフットでアキレス腱を鍛えると、速くなるのか？について カンガルーはアキレス腱のエキスパート きょうはすっかり春といった感じの天気でしたね！走ってきましたか？ さて、昨日から連載（？）スタートになりましたが、効果的な走り方シリーズ 接地のしかたについて考え中ですが、今日は昨日 […]
2015/03/16 / 最終更新日時 : 2015/03/16 sprint221 トレーニング ランニングの効果的な走り方｜接地はフォアフットが良いのか？それともリアフットが良いのか？ 祝 競歩男子20km世界記録樹立！ 皆さんもご存じの通り、先日おこなわれた全日本競歩能美大会男子20kmで、鈴木雄介選手（27）が、今月にフランスの選手が更新したばかりの記録を26秒更新する1時間16分36秒の世界記録を […]
