2015/10/01 / 最終更新日時 : 2015/10/01 sprint221 トレーニング 室内でできるマラソントレーニング｜adidas gym & run adidas gym & run みなさんこんばんは！ 昼間はちょっと暑かったり、夜はすっかり涼しかったりして、体調を崩したりしていませんか？ 私は今月は柏マラソンでのハーフマラソン、12月には湘南国際マラソン、 […]
2015/09/01 / 最終更新日時 : 2015/09/01 sprint221 マラソン フルマラソン完走に向けて｜柏マラソン2015に出ます！ マラソンシーズン まもなく到来です！ すっかり秋の気候になってきました！ ランナーにとっては走りやすい時期になりましたね！ 夏の間は、走れていましたか？ そして皆さんは、どんなマラソン大会に出場予定でしょうか？ まだ出た […]
2015/04/08 / 最終更新日時 : 2015/04/08 sprint221 トレーニング 無料トレーニングを是非体験してください！｜「マラソン完走の7ステップ」を開始しました！ 「無料メールトレーニング」 本日より、ご登録いただいた方に無料でランニングトレーニング情報をお届けする「ステップメールサービス」を開始しました！ 「ランニングを始めようかな〜どうしようかな〜？」 「パーソナルトレーニング […]
2015/03/24 / 最終更新日時 : 2022/07/14 sprint221 マラソン ランニングで脚力強化はできるのか？｜長距離のランニング（だけ）をやりすぎると筋肉は落ちる？！ 走行距離を求めてしまうランナーは今もたくさんいますが、コルチゾールが出る状態が長く続いて、筋肉が小さくなって筋力が落ちてしまうというような「適応」が起きてしまうんですね
