2016/06/13 / 最終更新日時 : 2016/06/13 sprint221 マラソン ポラール製品初期設定サポート｜心拍トレーニングのすすめ⑤ 使い始めが肝心 先週までは「梅雨はどこへ？」という天気でしたが、今週は梅雨らしい天気になりそうですね。 そんな暑かった先週ですが、SPRINTで販売している心拍トレーニング用デバイスである、ポラール社製品をお買い上げいた […]
2016/05/30 / 最終更新日時 : 2016/05/30 sprint221 セッション PolarFlowのトレーニングプログラムを使ってみました｜心拍トレーニングのすすめ④ ポラールのウェブサービスFLOWでトレーニングプログラム作成 こんばんは！今日は雨でしたが、雨にも負けず走りましたか？ これから梅雨の時期に入り、雨が降っていると走る気がちょっと落ちてしまいますが、できる限り続けていきま […]
2016/05/27 / 最終更新日時 : 2022/07/14 sprint221 マラソン 夏のランニングを乗り切るために暑さと持久力の関係を知っておきましょう｜心拍トレーニングのすすめ③ 夏に走ると疲れやすかったり、パフォーマンスが落ちてしまったりという経験がある人も少なくないかもしれませんが、専門書では「季節変動」による持久力の変化についても書かれています。
2016/05/04 / 最終更新日時 : 2016/05/04 sprint221 セッション 最新ウェアラブルデバイスの機能を活用しましょう！｜心拍トレーニングのすすめ② ゴールデンウィーク真っ直中ですが皆さん走ってますか？ 風は強いですが、こんな天気が良い日は外で思いっきり動きたくなりますね！ 私は、足もとだけでもゴールデンウィークを満喫しようと考え、仕事にビーサンで来てみました 笑 さ […]
2016/04/07 / 最終更新日時 : 2016/04/07 sprint221 トライアスロン マラソン完走だけではなく、より良い持久力トレーニングのために｜心拍トレーニングのすすめ① トレーニングをよりわかりやすくするために 春らしい晴れたり雨が降ったりという天気が続いていますが、皆さん元気ですか？！ そんな天気を繰り返しながら徐々に暖かくなってきていますが、マラソンシーズンはそろそろ終わりを迎え、夏 […]
2016/03/02 / 最終更新日時 : 2016/03/02 sprint221 トレーニング ランニングを楽しみ、マラソンを完走するために マラソンは決して怖いものではありません 12月の湘南国際マラソンからの約3ヶ月、走った距離は合計114km程度、1ヶ月に約38kmです 相変わらず走った距離は少ないですが、上手くウェイトトレーニングと組み合わせてトレーニ […]
2016/03/01 / 最終更新日時 : 2016/03/01 sprint221 イベント 東京マラソン2016出場日記② ゴールまで いよいよスタートした東京マラソンですが 東京マラソン2016出場日記① スタートまで 今回は4時間20分を目標タイムに設定しました 前回の湘南国際マラソン2015が4時間27分だったので、約10分短縮するつもりで スター […]
2016/02/29 / 最終更新日時 : 2016/02/29 sprint221 イベント 東京マラソン2016出場日記① スタートまで 昨日開催された東京マラソン2016に出場してきました 幸運にも出場することができた今大会でしたが、その様子を2回に分けて報告いたします まずはスタートまで！ 東京マラソンEXPO 東京マラソンでは、ランナーの受付が事前に […]
2016/01/18 / 最終更新日時 : 2016/01/18 sprint221 イベント 第55回柏市民新春マラソンにKOILの皆さんと出場しました みなさんこんにちは！今日は関東地方も雪になり、交通の乱れなど大変でしたね。 柏の近辺は積雪もなく、夕方には太陽が出てきてました！ 第55回柏市民新春マラソン 昨日は、柏の葉公園で開催された、第55回柏市民新春マラソンに、 […]
2015/12/31 / 最終更新日時 : 2015/12/31 sprint221 トレーニング 2015年を振り返ってみましょう 皆さんこんばんは！今日は大晦日、2015年も残すところあと少しです。 このところブログの更新をサボってしまいましたが、皆さん風邪など引かず、元気に走られていますか？ 年が明ければ、元旦のニューイヤー駅伝、そして2日から3 […]
