2018/01/07 / 最終更新日時 : 2018/01/07 sprint221 スピード 1月のパーソナルトレーニングカレンダー更新 新年のご挨拶 みなさま、明けましておめでとうございます。 お正月はニューイヤー駅伝に始まり、故郷佐賀県のひらまつ病院チームが、1区で3位と大健闘し、箱根駅伝では母校の日本体育大学も総合4位で来年の出場権も獲得しました。 […]
2016/08/30 / 最終更新日時 : 2016/08/30 sprint221 トレーニング マラソン完走のためには、夏のカラダ見直しが必要です 夏に体重が落ちた人、要注意です 台風シーズン真っ直中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私はなかなかブログを更新していない日が続いていますが、困ったことにとても元気です！ 少し涼しいなと感じる日もたまにありますが、 […]
2016/02/10 / 最終更新日時 : 2016/02/10 sprint221 トレーニング 「怪我の予防」に最も効果的な方法は？ 東京マラソンまでもう少し 他にも各地でマラソン大会が開催されており、シーズン真っ直中といった感じですが、みなさん怪我無くランニングを楽しまれていますか？ 今日は怪我の予防について 「障害」と「外傷」 まず、ひと言で「怪我 […]
2015/09/15 / 最終更新日時 : 2015/09/15 sprint221 セッション 脚力アップにスクワット｜職場の仲間とサークルでトレーニングセッション お昼休みを利用したトレーニングセッション 今日は、企業様のサークルでトレーニングセッションでした！ 内容は、「スクワット」 脚力アップと言えば、スクワットを皆さんも連想するかもしれませんね！ でも意外とその正しいやり方は […]
2015/03/21 / 最終更新日時 : 2015/03/21 sprint221 スプリント 山形でのランニング&筋力トレーニング指導を終えて オリンピックチャレンジ｜陸上競技 YAMAGATAドリームキッズでの今回のプログラムは 午前中はトラックでスプリントトレーニングをおこない、 そして午後はトレーニングルームで筋力トレーニングをおこなってきました！ やる種 […]
2015/03/20 / 最終更新日時 : 2015/03/20 sprint221 オートバイ 山形でのランニング&筋力トレーニング指導。これから行ってきます！ YAMAGATAドリームキッズ 今話題は北陸新幹線ですが、私はこれから山形新幹線で山形に行ってきますよ〜！ 明日は、山形県スポーツタレント発掘事業「YAMAGATAドリームキッズ 」の選手にスプリントと筋力 […]
