雨にも負けず風にも負けず｜雨の日にもランニングするために、どうやってモチベーションを保ったり走りに出かけたりしていますか？

雨や寒さが続いていますが走ってますか？

ちょっと前には、春とは思えない夏日の日があったり、今週は「なごり雪」が降るほど寒かったり、

春の天気はなんだか解らないものですね！

今も千葉の流山・柏あたりは雨が降っていますが、こんな日は皆さん走りますか？
それとも走るのはやめておきますか？

雨でも開催されるマラソン大会

マラソン大会は、雨でもやりますよね！
よっぽどの嵐や雷、台風であればまた別ですが、ほとんど中止になることはありません

ですので、マラソン大会に出る予定があるのであれば、是非雨の日もトレーニングは休まずやってもらいたいと思います！

雨の中走ると、シューズやウェアは濡れて重くなったりします
その状況がどんなものかを経験しておくことも、マラソンに向けた準備だと思いましょう

雨がカラダに当たることで、カラダが冷えたりしますよね
そんな時は、何枚ウェアを着ておけば良いか？また、どんなウェアを着ておけば良いか？
こんなことも試せます

ハートレートモニターを使ってペースや心拍数をはかって走っている方は
雨や気温の低い日は、普段のランニングと違う反応になるでしょう
それが、気温や天気によってどう変わるのか？それを把握しておくことも、準備の1つです

最後の1つ、
子供のころ、雨や台風や雪の時、なんだかわくわくしたことないですか？
わざと水たまりに入ってみたり、校庭でスライディングしてみたり！

そんな気分も味わえるかもしれません
雨に濡れるまではなんだか気が進みませんが、濡れてしまうと何かが「吹っ切れる」はずです！

これが、是非雨の日もランニングを続けてもらいたい理由です