2018/08/06 / 最終更新日時 : 2018/08/06 sprint221 Polar製品 ポラール製品夏のセール開催中 夏も走りつづけるランナー・サイクリスト応援セール！ 近年稀に見る酷暑が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 近所を走っていると、夏でもランニングやサイクリングを楽しんでいる方がたくさんいます。 そんな仲間に […]
2018/02/23 / 最終更新日時 : 2018/02/23 sprint221 イベント 東京マラソン2018出場のみなさんへ 祈 完走 日曜日はいよいよ東京マラソン2018ですね。 今年は私は参加しませんが、ご出場の皆さんの完走を心よりお祈りいたいます。 日曜日の東京地方の天気予報は「曇り」気温は9℃なので、14℃前後だった昨年より低いようです […]
2018/01/13 / 最終更新日時 : 2018/01/13 sprint221 セッション ランナーの脚にも優しい、バイクを活用したトレーニング 皆さんは週に何キロ走られていますか？ 週に50kmだと、月間200km。これは市民ランナーにとっては結構大変な距離ですね。 この走行距離をついつい追い求めてしまいがちですが、月間200kmを超えるあたりからは、脚の問題を […]
2018/01/07 / 最終更新日時 : 2018/01/07 sprint221 スピード 1月のパーソナルトレーニングカレンダー更新 新年のご挨拶 みなさま、明けましておめでとうございます。 お正月はニューイヤー駅伝に始まり、故郷佐賀県のひらまつ病院チームが、1区で3位と大健闘し、箱根駅伝では母校の日本体育大学も総合4位で来年の出場権も獲得しました。 […]
2017/12/06 / 最終更新日時 : 2017/12/06 sprint221 スピード ランニングトレーニングの基礎 昨日は湘南国際マラソンの結果を報告しましたが、その中で、「バネ」を強化することをおすすめしました。 バネを強化することで、ランニング中の燃費向上を狙うのですが、そのバネを上手く使うことができないとせっかくのバネも台無しに […]
2017/12/05 / 最終更新日時 : 2017/12/05 sprint221 イベント 第12回湘南国際マラソン完走。マラソン完走に必要な月間走行距離は？ みなさんこんばんは。 12月3日の日曜日は、第12回湘南国際マラソンが開催され、今年も出場してきました。 昨年は惜しくもサブ4を達成できなかった大会ですが、今年はどうだったでしょうか？ 結果は、ネットタイムで4時間11分 […]
2017/10/21 / 最終更新日時 : 2017/10/21 sprint221 セッション パーソナルトレーニングWEB予約をスタート 雨が続いていて、台風の影響を受け、明日22日（日）の各地のイベントもキャンセルが相次いでいますね。 私も、いつもトレーニングを一緒にしている、オートバイのレーシングライダー、小室旭選手の「バイクに乗ろう！バイクで遊ぼう！ […]
2017/10/19 / 最終更新日時 : 2017/10/19 sprint221 トレーニング 東京マラソンを完走するためにおすすめのトレーニング 今日は、千葉県流山市にある、NSCAジャパンHuman Performance Center（HPC）で選手のトレーニングをしてきました。NSCAジャパンの認定資格を持っているストレングス＆コンディショニングコーチであれ […]
2017/09/03 / 最終更新日時 : 2017/09/03 sprint221 スピード ランニングやマラソンを燃費良く走るためのドリル すっかり秋の空になってきましたが、走るには絶好のコンディションですね！ 今日は、先日の木更津トライアスロン2017でスプリントディスタンス（スイム750m、バイク20km、ラン5km）に出場されたお客様が、パーソナルトレ […]
2017/08/29 / 最終更新日時 : 2017/08/29 sprint221 トレーニング ランニングやマラソンは壊れないで走り続けるのがいちばん 久しぶりのブログになってしまいました。 今日、走行距離8万キロの中古で6年前に購入したハイエースを手放しました。 オートバイのレースをしていることもあり、ハイエースは必須なのですが、このあたりでいったん色々と次のステップ […]
