2019/12/23 / 最終更新日時 : 2019/12/24 sprint221 マラソン マラソン完走｜TRIMPからわかること スプリントでは、2020年に新たなサービスの提供を開始しますが、そこでは「長期間のトレーニングでどの程度体力がついたのか？」「疲れがどの程度たまっているのか？」ということがわかるようになっています。
2019/12/21 / 最終更新日時 : 2019/12/21 sprint221 Polar製品 ポラールの睡眠分析機能｜年末特別セール開催中 スプリントウェブショップの年末特別セールは、12月25日（水）までです。 お気に入りのポラール製品は見つけていただけましたか？
2019/12/18 / 最終更新日時 : 2019/12/18 sprint221 マラソン マラソン完走｜心拍データの役立て方 マラソンシーズンも始まり、大きな大会が続々と開催されています。 私も12月1日に開催された大阪マラソンを走ってきました。 皆さんは、マラソン完走に向けて、どのように準備していますか？
2018/11/30 / 最終更新日時 : 2018/11/30 sprint221 トレーニング 大阪マラソン2018完走 いいよいよ冬本番。 マラソンシーズンもスタートし、先週末は各地でマラソン大会が開催されていました。 今週末は湘南国際マラソンが開催されますね。 大阪マラソン2018 今までは、私も湘南国際マラソンを走っていましたが、今年 […]
2017/12/05 / 最終更新日時 : 2017/12/05 sprint221 イベント 第12回湘南国際マラソン完走。マラソン完走に必要な月間走行距離は？ みなさんこんばんは。 12月3日の日曜日は、第12回湘南国際マラソンが開催され、今年も出場してきました。 昨年は惜しくもサブ4を達成できなかった大会ですが、今年はどうだったでしょうか？ 結果は、ネットタイムで4時間11分 […]
2017/10/19 / 最終更新日時 : 2017/10/19 sprint221 トレーニング 東京マラソンを完走するためにおすすめのトレーニング 今日は、千葉県流山市にある、NSCAジャパンHuman Performance Center（HPC）で選手のトレーニングをしてきました。NSCAジャパンの認定資格を持っているストレングス＆コンディショニングコーチであれ […]
2015/09/01 / 最終更新日時 : 2015/09/01 sprint221 マラソン フルマラソン完走に向けて｜柏マラソン2015に出ます！ マラソンシーズン まもなく到来です！ すっかり秋の気候になってきました！ ランナーにとっては走りやすい時期になりましたね！ 夏の間は、走れていましたか？ そして皆さんは、どんなマラソン大会に出場予定でしょうか？ まだ出た […]
2015/04/08 / 最終更新日時 : 2015/04/08 sprint221 トレーニング 無料トレーニングを是非体験してください！｜「マラソン完走の7ステップ」を開始しました！ 「無料メールトレーニング」 本日より、ご登録いただいた方に無料でランニングトレーニング情報をお届けする「ステップメールサービス」を開始しました！ 「ランニングを始めようかな〜どうしようかな〜？」 「パーソナルトレーニング […]
2015/03/24 / 最終更新日時 : 2022/07/14 sprint221 マラソン ランニングで脚力強化はできるのか？｜長距離のランニング（だけ）をやりすぎると筋肉は落ちる？！ 走行距離を求めてしまうランナーは今もたくさんいますが、コルチゾールが出る状態が長く続いて、筋肉が小さくなって筋力が落ちてしまうというような「適応」が起きてしまうんですね
