2017/10/19 / 最終更新日時 : 2017/10/19 sprint221 トレーニング 東京マラソンを完走するためにおすすめのトレーニング 今日は、千葉県流山市にある、NSCAジャパンHuman Performance Center（HPC）で選手のトレーニングをしてきました。NSCAジャパンの認定資格を持っているストレングス＆コンディショニングコーチであれ […]
2017/09/03 / 最終更新日時 : 2017/09/03 sprint221 スピード ランニングやマラソンを燃費良く走るためのドリル すっかり秋の空になってきましたが、走るには絶好のコンディションですね！ 今日は、先日の木更津トライアスロン2017でスプリントディスタンス（スイム750m、バイク20km、ラン5km）に出場されたお客様が、パーソナルトレ […]
2017/08/29 / 最終更新日時 : 2017/08/29 sprint221 トレーニング ランニングやマラソンは壊れないで走り続けるのがいちばん 久しぶりのブログになってしまいました。 今日、走行距離8万キロの中古で6年前に購入したハイエースを手放しました。 オートバイのレースをしていることもあり、ハイエースは必須なのですが、このあたりでいったん色々と次のステップ […]
2017/03/04 / 最終更新日時 : 2017/03/04 sprint221 イベント 東京マラソン2017完走。そしてサブ4達成は New Wayとなった東京マラソン2017 あれから1週間が経とうとしていますが、2月26日（日）は東京マラソン2017に参加してきました。 出走された皆さん、大会関係者の皆さん、そして沿道に応援に行かれた皆さん、お疲れ […]
2017/02/25 / 最終更新日時 : 2017/02/25 sprint221 トレーニング 明日は東京マラソン 新コースの東京マラソン2017がいよいよ明日 こんばんは！明日はいよいよ東京マラソン2017ですね！ 昨年は4時間15分で完走した私ですが、なんと今年も当選し、走ることができます！ [foogallery id=R […]
2017/02/20 / 最終更新日時 : 2017/02/20 sprint221 イベント 柏の葉でランニングセッションを開催します みなさんこんばんは。 いよいよ東京マラソン2017が今度の日曜日に迫ってまいりましたが、出場されるみなさん準備はいかがでしょうか？ 今年は、コースが変更となりゴールが東京駅になるということで、すでにコースを試走した人の情 […]
2017/02/14 / 最終更新日時 : 2017/02/14 sprint221 トレーニング ハーキュリーズセッション柏の葉 柏の葉キャンパス駅周辺で定期的に開催するハーキュリーズのランニングセッション ランニングをするためのウォーミングアップの方法や、燃費の良い走り方に繋がるスプリントドリルをプロのコーチがレクチャー。 セッションの後半は […]
2016/12/07 / 最終更新日時 : 2016/12/07 sprint221 トレーニング マラソン完走に向けたこの3ヶ月の走行距離 9月から11月で走った距離を出してみました みなさんこんばんは。 今日は、湘南国際マラソン2016完走までの、ここ3ヶ月の走った距離について Polar Flowのダイアリー機能では、週毎の走った距離を「サマリー」で確認 […]
2016/12/06 / 最終更新日時 : 2016/12/06 sprint221 イベント 湘南国際マラソン2016完走。サブ4達成は？！ 第11回湘南国際マラソン2016 湘南国際マラソンに出場された皆さん、お疲れ様でした！ 今日あたりが、ロボット歩きのピークだったはずですが、カラダの調子はどうですか？ ということで、湘南国際マラソン2016、無事に完走し […]
2016/12/03 / 最終更新日時 : 2016/12/03 sprint221 イベント 湘南国際マラソン2016 サブ4に挑戦 明日はいよいよ湘南国際マラソン2016です。 出場の皆さん、楽しみましょうね！苦しみましょうね！笑 私は今回の目標は、サブ4（4時間以内にゴール）ですが、皆さんもそれぞれ目標があると思います。 完走のカギは […]
