2016/09/30 / 最終更新日時 : 2016/09/30 sprint221 イベント 10月2日（日）柏の葉RUN&ツーリングフェスタ2016を開催します 柏の葉RUN&ツーリングフェスタ2016を開催します 10月2日（日） 柏の葉キャンパスゲートスクエアにて、柏の葉RUN&ツーリングフェスタ2016を開催いたします。 4月23日には、柏市の名門テニススク […]
2016/09/15 / 最終更新日時 : 2016/09/15 sprint221 オートバイ チャリティチャレンジャーとして湘南国際マラソンでサブ4を目指します オリンピックも終わり、今はパラリンピックの真っ只中。たくさんの日本人選手がリオで大活躍していますね！皆さん寝不足になっていませんか？ 体調管理を怠らず、秋から冬のマラソンシーズンに向けて、ランニングを楽しんでくださいね！ […]
2016/08/20 / 最終更新日時 : 2016/08/20 sprint221 マラソン マラソン完走のための最強シューズを見つけましょう リオデジャネイロオリンピックも佳境にさしかかり、陸上競技では競歩や4×100mRのメダル獲得に湧いていますが、そこに刺激を受けて「よし！走ってみようかな！」という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？ また、この夏の時期 […]
2016/07/06 / 最終更新日時 : 2016/07/06 sprint221 トレーニング 真夏のランニングはフローズンで乗り越えよう！ 昨日今日と関東地方はだいぶ過ごしやすい気候でしたが、ここからはどんどん暑くなり、ランニングやトレーニングでは、熱中症に気をつけなければいけませんね みなさんは水分補給やカラダを冷やすための方法はどうしていますか？ 今日は […]
2016/05/27 / 最終更新日時 : 2022/07/14 sprint221 マラソン 夏のランニングを乗り切るために暑さと持久力の関係を知っておきましょう｜心拍トレーニングのすすめ③ 夏に走ると疲れやすかったり、パフォーマンスが落ちてしまったりという経験がある人も少なくないかもしれませんが、専門書では「季節変動」による持久力の変化についても書かれています。
2016/05/04 / 最終更新日時 : 2016/05/04 sprint221 セッション 最新ウェアラブルデバイスの機能を活用しましょう！｜心拍トレーニングのすすめ② ゴールデンウィーク真っ直中ですが皆さん走ってますか？ 風は強いですが、こんな天気が良い日は外で思いっきり動きたくなりますね！ 私は、足もとだけでもゴールデンウィークを満喫しようと考え、仕事にビーサンで来てみました 笑 さ […]
2016/04/13 / 最終更新日時 : 2016/04/13 sprint221 セッション ランニング前のコーヒーはパフォーマンスをアップする？ ランニング前にコーヒーを飲む 暖かくなってきて、ちょっと早起きしてランニングという方も多くなってきたかもしれませんね そんな時「ちょっとコーヒー飲んでから！」と朝の一杯を楽しんでから走りに出かけるかたもいらっしゃるかもし […]
2016/04/07 / 最終更新日時 : 2016/04/07 sprint221 トライアスロン マラソン完走だけではなく、より良い持久力トレーニングのために｜心拍トレーニングのすすめ① トレーニングをよりわかりやすくするために 春らしい晴れたり雨が降ったりという天気が続いていますが、皆さん元気ですか？！ そんな天気を繰り返しながら徐々に暖かくなってきていますが、マラソンシーズンはそろそろ終わりを迎え、夏 […]
2016/03/02 / 最終更新日時 : 2016/03/02 sprint221 トレーニング ランニングを楽しみ、マラソンを完走するために マラソンは決して怖いものではありません 12月の湘南国際マラソンからの約3ヶ月、走った距離は合計114km程度、1ヶ月に約38kmです 相変わらず走った距離は少ないですが、上手くウェイトトレーニングと組み合わせてトレーニ […]
2016/03/01 / 最終更新日時 : 2016/03/01 sprint221 イベント 東京マラソン2016出場日記② ゴールまで いよいよスタートした東京マラソンですが 東京マラソン2016出場日記① スタートまで 今回は4時間20分を目標タイムに設定しました 前回の湘南国際マラソン2015が4時間27分だったので、約10分短縮するつもりで スター […]
