2020/01/12 / 最終更新日時 : 2020/01/12 admin マラソン マラソン選手のニュース｜ドーピング ここ最近、ケニアの陸上選手のドーピング違反のニュースが多く、すでに43人の選手が4年間の資格停止処分を受けているそうです。悲しいですね。
2020/01/06 / 最終更新日時 : 2020/01/06 admin マラソン 日本のマラソンは「進化するスポーツ」になれるか 人が進化するための準備の一つが体力のトレーニングですが、そのトレーニングの中でも、ランニングのスピードやパワー、心拍数の測定などが簡単にできるようになり、「技術」が進化しています。 スプリントでも、この技術を活かしてトップアスリートの体力強化をおこなっていますが、その「技術」は市民ランナーの方やスポーツを楽しむ皆さんのトレーニングにも役立てることができます。
2019/12/25 / 最終更新日時 : 2019/12/25 sprint221 マラソン マラソン完走｜ベストコンディションはいつくるか？ みなさんは、自分のベストコンディションがいつくるか、予想されていますか？ その予想が、目に見えるようになれば、目標までのプログラムの調整がもっと簡単で楽しくなるはずです。
2019/12/24 / 最終更新日時 : 2022/07/14 sprint221 マラソン 乳酸は疲労物質？｜マラソン後半で乳酸はもう出なくなっている 以前は、無酸素運動のときにたくさん出て、脚がパンパンになって、「疲労物質だ」と言われていましたが、今は昔。
2019/12/23 / 最終更新日時 : 2019/12/24 sprint221 マラソン マラソン完走｜TRIMPからわかること スプリントでは、2020年に新たなサービスの提供を開始しますが、そこでは「長期間のトレーニングでどの程度体力がついたのか？」「疲れがどの程度たまっているのか？」ということがわかるようになっています。
2019/12/18 / 最終更新日時 : 2019/12/18 sprint221 マラソン マラソン完走｜心拍データの役立て方 マラソンシーズンも始まり、大きな大会が続々と開催されています。 私も12月1日に開催された大阪マラソンを走ってきました。 皆さんは、マラソン完走に向けて、どのように準備していますか？
2018/12/01 / 最終更新日時 : 2018/12/01 sprint221 イベント 大阪マラソン2018完走までのトレーニング 前回は、大阪マラソン2018を無事に完走したことを書きましたが、今日はそれまでのトレーニングがどんな感じだったか紹介したいと思います。 トレーニングの種類 スプリントのトレーニングは、筋力向上を目指した「ストレングストレ […]
2018/11/30 / 最終更新日時 : 2018/11/30 sprint221 トレーニング 大阪マラソン2018完走 いいよいよ冬本番。 マラソンシーズンもスタートし、先週末は各地でマラソン大会が開催されていました。 今週末は湘南国際マラソンが開催されますね。 大阪マラソン2018 今までは、私も湘南国際マラソンを走っていましたが、今年 […]
2018/10/11 / 最終更新日時 : 2018/10/11 sprint221 M430 体育の日に柏の葉でランニングイベント開催 ハーキュリーズスペシャルイベント 10月8日は体育の日でしたね。 各地で運動会やマラソン大会、ロードレースなどが開催された3連休でしたが、日曜日までは台風一過の暑い日になり、大会にご参加の皆さんは大変だったと思います。 […]
2018/09/11 / 最終更新日時 : 2018/09/11 sprint221 イベント 柏の葉キャンパスでランニングイベント開催 10月8日体育の日はサッカニーで走りましょう 10月8日（月・祝）体育の日に、柏の葉キャンパスでランニングイベントを開催いたします。 今回はスペシャルイベントとして、ランニングシューズブランド「SAUCONY」様にもご協 […]
