2015/07/01 / 最終更新日時 : 2015/07/01 sprint221 トレーニング 心拍数を確認しながら、上手にトレーニングを楽しむ ハートレートモニターを使ったトレーニング 今日は、大学の講義では、チーム向けセンサーキットとiPadアプリ「ポラール・チーム」を使った持久力トレーニングをテーマにセッションをおこないました そして、夜は自分のトレーニング […]
2015/05/30 / 最終更新日時 : 2015/05/30 sprint221 トレーニング 今週の柏の葉パーソナルトレーニング このところ、ブログの数が減ってしまっておりますが、お陰様でトレーニングセッションの数も増えてきております！ 今日は柏の葉でのパーソナルトレーニングが2つ！ 天気も良くて皆さんはりきってやっていただきました〜 セッション1 […]
2015/05/18 / 最終更新日時 : 2015/05/18 sprint221 スプリント 運動会はすぐそこだ！子供のかけっこ教室｜もも上げだけじゃない、正しい走り方の練習方法 キッズスプリント 日曜日に、大学陸上部の先輩のお子さん達に、かけっこ教室をしてきました！ みんなは今は小学校の1年生と2年生で、保育園からの仲良しさんだそうです ご挨拶の後で、さっそくニックネームをつけていただきましたが […]
2015/04/30 / 最終更新日時 : 2015/04/30 sprint221 トレーニング 「ランニングマンを上手にできるようになったらランニングも実は結構上手くいくんじゃないか？」と考えています 学校の体育でもやるようになったダンス ゴールデンウィーク突入ですね！この連休はみなさんどんな過ごし方をされるでしょうか？ 今日は何かの研究を紹介するというわけではなく、私の主観的な意見です！ さて、皆さんランニングマンを […]
2015/04/25 / 最終更新日時 : 2015/04/25 sprint221 スピード チーターのようなお尻を手に入れてランニングのパフォーマンスをアップさせたい！じゃあそのお尻は何して手に入れよう？ 股関節はやっぱり走るときにはとても大切 木曜日に「スプリントトレーニング」のパーソナルトレーニングをやってきましたが、天気も良くて、クライアントさんもとても気持ち良さそうにトレーニングされていました！ ご自身のスマホで動 […]
2015/04/14 / 最終更新日時 : 2015/04/14 sprint221 スピード ランニングの速さの秘訣は「股関節」とか「体幹」とかよく聞きますが、どうなんでしょうか？考えてみましょう！ 東京五輪まであと1927日ですが、もしかしたら千葉県でも一部種目が開催されるかもしれませんね！ 今日のニュースでまた楽しみが増えたところですが、 少しずつ、ランニングのパーソナルトレーニングのお申し込みもご依頼をいただく […]
2015/04/13 / 最終更新日時 : 2015/04/13 sprint221 トレーニング 【近日スタート】ハートレートモニターを使ってWEBコーチングも可能になりました！｜POLAR FLOWウェブサービスにコーチ機能が追加されています Polar Flow for Coachで離れていてもコーチング可能に スプリントでは、ポラール社製ハートレートモニターを取り扱っており、皆さんのトレーニングに役立てていただいておりますが、 さらにその心拍トレーニングに […]
2015/04/10 / 最終更新日時 : 2015/04/10 sprint221 トレーニング 雨にも負けず風にも負けず｜雨の日にもランニングするために、どうやってモチベーションを保ったり走りに出かけたりしていますか？ 雨や寒さが続いていますが走ってますか？ ちょっと前には、春とは思えない夏日の日があったり、今週は「なごり雪」が降るほど寒かったり、 春の天気はなんだか解らないものですね！ 今も千葉の流山・柏あたりは雨が降っていますが、こ […]
2015/03/31 / 最終更新日時 : 2015/03/31 sprint221 トレーニング ランニングの効果的な走り方 第四弾｜ハーフマラソンを走るトップランナーを観察した研究によると、ミッドフットの接地は、接地時間が短くてスピードの向上やランニングエコノミーに効果的なんじゃないか？という結果だった 【研究結果】ハーフマラソンでのトップランナーの接地 足の着き方について考えるこのシリーズですが、この「接地」というのは、アスリートの場合は狙ってその接地パターンにするということもありますが、あくまで「結果的にそうなってい […]
2015/03/27 / 最終更新日時 : 2015/03/27 sprint221 トレーニング 流山・柏周辺のおすすめランニング&サイクリングコース｜今が旬の桜や菜の花に囲まれて走るなら今！ ランニングやサイクリングは今が旬 また少しずつ暖かくなってきました！1週間があっという間に感じる今日この頃ですが、 ちょっとした時間や週末の時間があれば、綺麗な風景を見に、ランニングやサイクリングに出かけるには最高の時期 […]
