2015/04/20 / 最終更新日時 : 2015/04/20 sprint221 イベント マラソン完走も他のどんなスポーツも、どんな「準備」ができたか？が「結果」の鍵を握る｜週末の活動は「準備」がキーワードでした 「準備」としてのトレーニングやウォーミングアップ この週末は、かすがうらマラソンや富士五湖マラソンなど、マラソンシーズン終盤のビッグイベントが開催されていましたね！出場されたかたはお疲れ様でした！ そして織田記念陸上では […]
2015/04/14 / 最終更新日時 : 2015/04/14 sprint221 スピード ランニングの速さの秘訣は「股関節」とか「体幹」とかよく聞きますが、どうなんでしょうか？考えてみましょう！ 東京五輪まであと1927日ですが、もしかしたら千葉県でも一部種目が開催されるかもしれませんね！ 今日のニュースでまた楽しみが増えたところですが、 少しずつ、ランニングのパーソナルトレーニングのお申し込みもご依頼をいただく […]
2015/04/13 / 最終更新日時 : 2015/04/13 sprint221 トレーニング 【近日スタート】ハートレートモニターを使ってWEBコーチングも可能になりました！｜POLAR FLOWウェブサービスにコーチ機能が追加されています Polar Flow for Coachで離れていてもコーチング可能に スプリントでは、ポラール社製ハートレートモニターを取り扱っており、皆さんのトレーニングに役立てていただいておりますが、 さらにその心拍トレーニングに […]
2015/04/10 / 最終更新日時 : 2015/04/10 sprint221 トレーニング 雨にも負けず風にも負けず｜雨の日にもランニングするために、どうやってモチベーションを保ったり走りに出かけたりしていますか？ 雨や寒さが続いていますが走ってますか？ ちょっと前には、春とは思えない夏日の日があったり、今週は「なごり雪」が降るほど寒かったり、 春の天気はなんだか解らないものですね！ 今も千葉の流山・柏あたりは雨が降っていますが、こ […]
2015/04/08 / 最終更新日時 : 2015/04/08 sprint221 トレーニング 無料トレーニングを是非体験してください！｜「マラソン完走の7ステップ」を開始しました！ 「無料メールトレーニング」 本日より、ご登録いただいた方に無料でランニングトレーニング情報をお届けする「ステップメールサービス」を開始しました！ 「ランニングを始めようかな〜どうしようかな〜？」 「パーソナルトレーニング […]
2015/04/07 / 最終更新日時 : 2015/04/07 sprint221 トレーニング ランニングするなら朝？それとも夜が効果的？｜体内時計に従うことで人のカラダはどう変わるのか？ということが時間生物学で真相が明らかになる日も近いかも！ 時間によって違う運動や栄養の効果？ 皆さんがランニングしているのは朝ですか？それとも夜？ もしかしたら、「お昼休みに走っている」という方もいらっしゃるかもしれません よく「運動は朝と夜だとどちらが効果的なんですかね？」と […]
2015/04/02 / 最終更新日時 : 2015/04/02 sprint221 セッション パーソナルトレーニングをすすめる理由｜パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをするとより効果的 いつも誰とトレーニングをしていますか？ みなさん、ランニングをするにしても、ジムで筋力トレーニングをするにしても、誰と一緒にやっていますか？ 「もうトレーニングには慣れているから1人でやっている」 という方もきっと多いか […]
2015/03/31 / 最終更新日時 : 2015/03/31 sprint221 トレーニング ランニングの効果的な走り方 第四弾｜ハーフマラソンを走るトップランナーを観察した研究によると、ミッドフットの接地は、接地時間が短くてスピードの向上やランニングエコノミーに効果的なんじゃないか？という結果だった 【研究結果】ハーフマラソンでのトップランナーの接地 足の着き方について考えるこのシリーズですが、この「接地」というのは、アスリートの場合は狙ってその接地パターンにするということもありますが、あくまで「結果的にそうなってい […]
2015/03/30 / 最終更新日時 : 2015/03/30 sprint221 オートバイ 人工知能のイベントから、毎週恒例のトレーニングセッションまで｜色々なことを感じることができた週末のできごと 土曜日は異業種の日 週末はなかなかブログを更新しませんが、今日は絵日記的に紹介したいと思います！ 土曜日は、柏の葉のコワーキングスペースKOILのイベントで、UX HacCamp「人工知能が世界を変える」というテーマのイ […]
2015/03/30 / 最終更新日時 : 2015/03/30 sprint221 スピード 流山・柏でのパーソナルトレーニング本格始動｜柏の葉公園でスプリントトレーニング 春は卒業と出会いのシーズンですね 今日の柏の葉は本格的な春という感じの天気です！ 昨日をもって、私の活動のうちのひとつだった、アスリート向けトレーニング施設での5年間の勤務が終わりましたが、一方で流山・柏を拠点とした活動 […]
