2016/02/29 / 最終更新日時 : 2016/02/29 sprint221 イベント 東京マラソン2016出場日記① スタートまで 昨日開催された東京マラソン2016に出場してきました 幸運にも出場することができた今大会でしたが、その様子を2回に分けて報告いたします まずはスタートまで！ 東京マラソンEXPO 東京マラソンでは、ランナーの受付が事前に […]
2016/02/10 / 最終更新日時 : 2016/02/10 sprint221 トレーニング 「怪我の予防」に最も効果的な方法は？ 東京マラソンまでもう少し 他にも各地でマラソン大会が開催されており、シーズン真っ直中といった感じですが、みなさん怪我無くランニングを楽しまれていますか？ 今日は怪我の予防について 「障害」と「外傷」 まず、ひと言で「怪我 […]
2016/01/18 / 最終更新日時 : 2016/01/18 sprint221 イベント 第55回柏市民新春マラソンにKOILの皆さんと出場しました みなさんこんにちは！今日は関東地方も雪になり、交通の乱れなど大変でしたね。 柏の近辺は積雪もなく、夕方には太陽が出てきてました！ 第55回柏市民新春マラソン 昨日は、柏の葉公園で開催された、第55回柏市民新春マラソンに、 […]
2015/12/31 / 最終更新日時 : 2015/12/31 sprint221 トレーニング 2015年を振り返ってみましょう 皆さんこんばんは！今日は大晦日、2015年も残すところあと少しです。 このところブログの更新をサボってしまいましたが、皆さん風邪など引かず、元気に走られていますか？ 年が明ければ、元旦のニューイヤー駅伝、そして2日から3 […]
2015/05/18 / 最終更新日時 : 2015/05/18 sprint221 スプリント 運動会はすぐそこだ！子供のかけっこ教室｜もも上げだけじゃない、正しい走り方の練習方法 キッズスプリント 日曜日に、大学陸上部の先輩のお子さん達に、かけっこ教室をしてきました！ みんなは今は小学校の1年生と2年生で、保育園からの仲良しさんだそうです ご挨拶の後で、さっそくニックネームをつけていただきましたが […]
2015/04/30 / 最終更新日時 : 2015/04/30 sprint221 トレーニング 「ランニングマンを上手にできるようになったらランニングも実は結構上手くいくんじゃないか？」と考えています 学校の体育でもやるようになったダンス ゴールデンウィーク突入ですね！この連休はみなさんどんな過ごし方をされるでしょうか？ 今日は何かの研究を紹介するというわけではなく、私の主観的な意見です！ さて、皆さんランニングマンを […]
2015/04/25 / 最終更新日時 : 2015/04/25 sprint221 スピード チーターのようなお尻を手に入れてランニングのパフォーマンスをアップさせたい！じゃあそのお尻は何して手に入れよう？ 股関節はやっぱり走るときにはとても大切 木曜日に「スプリントトレーニング」のパーソナルトレーニングをやってきましたが、天気も良くて、クライアントさんもとても気持ち良さそうにトレーニングされていました！ ご自身のスマホで動 […]
2015/04/20 / 最終更新日時 : 2015/04/20 sprint221 イベント マラソン完走も他のどんなスポーツも、どんな「準備」ができたか？が「結果」の鍵を握る｜週末の活動は「準備」がキーワードでした 「準備」としてのトレーニングやウォーミングアップ この週末は、かすがうらマラソンや富士五湖マラソンなど、マラソンシーズン終盤のビッグイベントが開催されていましたね！出場されたかたはお疲れ様でした！ そして織田記念陸上では […]
2015/04/14 / 最終更新日時 : 2015/04/14 sprint221 スピード ランニングの速さの秘訣は「股関節」とか「体幹」とかよく聞きますが、どうなんでしょうか？考えてみましょう！ 東京五輪まであと1927日ですが、もしかしたら千葉県でも一部種目が開催されるかもしれませんね！ 今日のニュースでまた楽しみが増えたところですが、 少しずつ、ランニングのパーソナルトレーニングのお申し込みもご依頼をいただく […]
2015/04/10 / 最終更新日時 : 2015/04/10 sprint221 トレーニング 雨にも負けず風にも負けず｜雨の日にもランニングするために、どうやってモチベーションを保ったり走りに出かけたりしていますか？ 雨や寒さが続いていますが走ってますか？ ちょっと前には、春とは思えない夏日の日があったり、今週は「なごり雪」が降るほど寒かったり、 春の天気はなんだか解らないものですね！ 今も千葉の流山・柏あたりは雨が降っていますが、こ […]
