2016/05/04 / 最終更新日時 : 2016/05/04 sprint221 セッション 最新ウェアラブルデバイスの機能を活用しましょう！｜心拍トレーニングのすすめ② ゴールデンウィーク真っ直中ですが皆さん走ってますか？ 風は強いですが、こんな天気が良い日は外で思いっきり動きたくなりますね！ 私は、足もとだけでもゴールデンウィークを満喫しようと考え、仕事にビーサンで来てみました 笑 さ […]
2016/04/13 / 最終更新日時 : 2016/04/13 sprint221 セッション ランニング前のコーヒーはパフォーマンスをアップする？ ランニング前にコーヒーを飲む 暖かくなってきて、ちょっと早起きしてランニングという方も多くなってきたかもしれませんね そんな時「ちょっとコーヒー飲んでから！」と朝の一杯を楽しんでから走りに出かけるかたもいらっしゃるかもし […]
2016/04/07 / 最終更新日時 : 2016/04/07 sprint221 トライアスロン マラソン完走だけではなく、より良い持久力トレーニングのために｜心拍トレーニングのすすめ① トレーニングをよりわかりやすくするために 春らしい晴れたり雨が降ったりという天気が続いていますが、皆さん元気ですか？！ そんな天気を繰り返しながら徐々に暖かくなってきていますが、マラソンシーズンはそろそろ終わりを迎え、夏 […]
2016/04/04 / 最終更新日時 : 2016/04/04 sprint221 オートバイ オートバイレースのマラソンとも言える鈴鹿8耐に向けて 小室旭のオートバイに乗ろう！オートバイで遊ぼう！ 昨日は、筑波サーキットで開催されたオートバイの走行会に、準備運動担当で行ってきました プロライダーの小室旭さんが主催されている走行会で「小室旭のオートバイに乗ろう！オート […]
2016/03/02 / 最終更新日時 : 2016/03/02 sprint221 トレーニング ランニングを楽しみ、マラソンを完走するために マラソンは決して怖いものではありません 12月の湘南国際マラソンからの約3ヶ月、走った距離は合計114km程度、1ヶ月に約38kmです 相変わらず走った距離は少ないですが、上手くウェイトトレーニングと組み合わせてトレーニ […]
2016/03/01 / 最終更新日時 : 2016/03/01 sprint221 イベント 東京マラソン2016出場日記② ゴールまで いよいよスタートした東京マラソンですが 東京マラソン2016出場日記① スタートまで 今回は4時間20分を目標タイムに設定しました 前回の湘南国際マラソン2015が4時間27分だったので、約10分短縮するつもりで スター […]
2016/02/10 / 最終更新日時 : 2016/02/10 sprint221 トレーニング 「怪我の予防」に最も効果的な方法は？ 東京マラソンまでもう少し 他にも各地でマラソン大会が開催されており、シーズン真っ直中といった感じですが、みなさん怪我無くランニングを楽しまれていますか？ 今日は怪我の予防について 「障害」と「外傷」 まず、ひと言で「怪我 […]
2016/02/03 / 最終更新日時 : 2016/02/03 sprint221 トレーニング 「体育」の授業もウェアラブル機器で変えていける？ 東京マラソンまでもう1ヶ月を切っていますが、出場される方！準備はバッチリですか？！ さて、 SPRINTでは、ウェアラブル機器の世界的メーカー「Polar」社のハートレートモニターやアクティビティトラッカーを販売・利用し […]
2015/12/31 / 最終更新日時 : 2015/12/31 sprint221 トレーニング 2015年を振り返ってみましょう 皆さんこんばんは！今日は大晦日、2015年も残すところあと少しです。 このところブログの更新をサボってしまいましたが、皆さん風邪など引かず、元気に走られていますか？ 年が明ければ、元旦のニューイヤー駅伝、そして2日から3 […]
2015/10/01 / 最終更新日時 : 2015/10/01 sprint221 トレーニング 室内でできるマラソントレーニング｜adidas gym & run adidas gym & run みなさんこんばんは！ 昼間はちょっと暑かったり、夜はすっかり涼しかったりして、体調を崩したりしていませんか？ 私は今月は柏マラソンでのハーフマラソン、12月には湘南国際マラソン、 […]
